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メタボ

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自分は44歳のメタボ体型ですが、今からでも体を鍛えればガチムチとかには慣れますかね？
ただどう言う事をすればいいかわからないので、わかる方教えて下さい。
プロフは169.91.44です。

2016/7/16 16:39:17

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  • 1:
    中年
    QEtUyhcW
    メタボ改善、メタボ解消でいくらでもネットで検索できますよ。
    メタボにゲイもノンケも関係ないですから
    2016/7/16 17:59:07
    ［削除］
  • 2:
    名無しさん
    8Hz3DzBq
    仕事帰りに、2日に1回くらいのペースで
    区営プール(安いから！)に通って1カ月で
    4kg 落ちました。
    変に痩せて、やつれるのはダメだと思うけど
    、水泳始めて健康になった気がしますよ。
    2016/7/16 18:36:21
    ［削除］
  • 3:
    (-_-)
    btWkbedG
    ライザップへGo！
    2016/7/17 02:38:40
    ［削除］
  • 4:
    名無し
    0YKJQb1t
    ホントにやる気があればジム通うとか自分で色々出来ることはある筈。
    とにかく自分のやる気がなけば何やっても続かないしホント自分次第だと思います。
    2016/7/17 08:57:55
    ［削除］
  • 5:
    名無しさん
    dcxTWYG1
    僕だったら４番さんと一緒かな。まず少しでも体重を落とすとか、腹筋とか胸筋とかを腕立てとかで毎日やってみるとか。やりだすと、いろんな情報が目とか耳に入りますよ。本屋行けばその手の本を見たり、YouTube で筋トレ動画見てたり、勝手にセルフイメージしてたり。それでも足りないところを感じたら自分だったら、ジム行くとか、プロに頼むとかの方向性にします。まずはお金をかけないで、やってみてはいかがでしょうか。
    2016/7/17 11:00:35
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  • 6:
    ヒトシ
    8H0nJeGL
    毎日の積み重ね何か決めて続けるって事が大事です。食と運動どちらも続けられる事を頑張りましょう。
    2016/7/17 11:21:59
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