ハッテン相談室
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ケツの筋肉
名無しさん
qAHdr89h
ケツの筋肉を鍛えたいです。
今はぶにぶにしてる感じで全く締まってなくて、肉付きを良くしたいです(ジョックスが似合うような)。
ケツ筋を鍛えてる方、どのようなトレーニングをされてますか？ご指導お願いします。
2015/10/20 21:45:05
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