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ハッテン相談室

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投稿者
髭坊主
投稿内容
週に３～４回、プロテインはなしでタンパク質重視の食生活って感じです。まぁ、自分の場合はマッチョではなく均整の取れた体を目指してるので。実際、体重は15キロくらい減り、崩れぎみだった体型も目に見えて変わりました。顔つきまで変化したのは自分でも驚き。勢い任せにガンガンやるよりも、自分にあったメニューを長く根気よく続けることが肝心だと思います。
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