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ハッテン相談室

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投稿者
ベッキー
投稿内容
1→週3ペースです。
2→1日1〜2回飲んでいます。
3→オーバートレーニングは逆効果です。同じ部位のトレーニングは中3日程度空けるのが理想です。
4→週2でも体型は変わりますね。トレ後のタンパク質補給を忘れないで。


ジムに通いだして半年経ちました。成果が目に見えてきて一番楽しいときかも知れません。
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