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ハッテン相談室

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投稿者
名無しさん
投稿内容
ケツは大臀筋という筋肉

大臀筋　筋トレで検索すればでて来ますが、メジャーなのは、スクワットもしくはランジというトレーニングをする　

『大』とつくため、大きい筋肉なのでやれば効果はすぐでます。
垂れたケツ、いわゆる『J』の字けつはださい且つ年齢を感じさせますね。
ぷりっと上向きのハリのあるけつだとランジがオススメです
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