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ハッテン相談室

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投稿者
元・F56…
投稿内容
私は50代最後でさすがに年を感じます。見た目は年齢不詳と言われて複雑な心境です。
前は些細な事でイライラしていましたが、ひょっとしてこれも更年期なのかな？とドキっとして、周りの同じ世代の人達を見て、これは見苦しいとか、ここは気を付けなきゃとか、周りから見て痛い人にならない努力を心掛けています。

身体面ではメタボ体型で、スーツがキツくなり、発展場で見掛ける中高年の人達の身体の緩みや、出っ腹に自分を重ね合わせ危機感を覚えていました。
そこで、
２年前から規則正しい生活に切り替え、食事は特別な事をしない代わりに間食を一切止めました。運動はなるべく歩き、階段を使ったり、家の片付けや整理整頓、掃除なんかで極力身体を動かしていました。それに早寝早起き。気が付いたら半年で14kg減量し、元々の体重と体型に戻った形て、今も維持しています。
体型体重は個人差が出るので一概には断言出来ません。

あとは気持ちの持ち方も大きいと思いますので、ポジティブ志向で、ちょっといい男を見たらときめくとか、色気も忘れなかったり、エロさを失わない事も衰えを予防する効果は少なからずあると思います。

相談者さんはまだ43才、
まだまだこれからの方だと思います。
少しでもご参考になれば幸いです。
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